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冬季,到底要不要减少户外活动

时间:2017-12-19 05:37来源:未知 作者:admin 点击:
冬季,到底要不要减少户外活动 1、经常接受空气温度、湿度、气流的刺激和阳光照射,呼吸新鲜空气,能增强孩子对外界环境的适应能力,加强机体的新陈代谢,促进生长发育。 2、运
冬季,到底要不要减少户外活动
 
1、经常接受空气温度、湿度、气流的刺激和阳光照射,呼吸新鲜空气,能增强孩子对外界环境的适应能力,加强机体的新陈代谢,促进生长发育。
 
2、运动能促进心肺功能的发育,孩子在锻炼过程中,需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,于是呼吸器官需要加倍工作,进而增强了呼吸器官的功能,对防止呼吸道常见病有良好的作用。

 
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3、能促进神经系统的发育,锻炼时,机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的,因此,在进行体格锻炼的同时,神经系统本身也经受锻炼和提高。
 
4、冬季气温低,从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉立即收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种情况下,若立即开始锻炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。
 
      冬季户外活动对孩子的好处还是很多的,只要注意孩子的运动量及适宜的穿着,孩子就不会生病。建议孩子在家时,家长也应多带领孩子进行户外运动
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