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怀孕后避免这个姿势,才能让胎儿健康出生

时间:2018-01-27 14:53来源:未知 作者:admin 点击:
小静怀孕之前就有跷二郎腿的习惯,觉得坐着跷二郎腿更舒服。怀孕后,依然会自觉不自觉地跷二郎腿,有次去医院做孕检,在门诊侯诊时,小静跷起二郎腿,路过的医生看到,开玩笑



小静怀孕之前就有跷二郎腿的习惯,觉得坐着跷二郎腿更舒服。怀孕后,依然会自觉不自觉地跷二郎腿,有次去医院做孕检,在门诊侯诊时,小静跷起二郎腿,路过的医生看到,开玩笑地跟她说了句:“怀孕了,还跷二郎腿?”小静没反应过来,难道孕期不能跷二郎腿?跷二郎腿会伤害胎儿吗?


怀孕后别跷二郎腿,对胎儿有不利影响

首先我们来看下跷二郎腿对孕妈的不良影响。怀孕后,随着肚子一天天增大,腰椎承受的压力越来越大。如果生活中,孕妈喜欢跷二郎腿,实际上无异于给本来已经负担很重的腰椎“雪上加霜”,许多孕妈发现随着孕周的增大,会出现腰痛的问题,很有可能跟跷二郎腿这个习惯有关。跷二郎腿,还会造成腿部血液循环受阻,加重孕期的静脉曲张。

因为胎儿就位于孕妈的下腹部,孕期长期跷二郎腿,对胎儿的影响也不可小视。跷二郎腿会会挤占胎儿的活动空间,甚至受到压迫,对胎儿发育造成不利影响。孕妈一定不能长期跷二郎腿的另一个危害是,有可能造成骨盆轻微变形,致使顺产不利。

因此,孕妇要特别注意别跷“二郎腿”,务必要更加小心端正坐姿。

孕期这样做更舒服,对胎儿更好

孕妈坐时后背和臀部贴着靠背;没有靠背时要坐在整个椅子上;肩膀放松,向后压;椅子的高度调整好,大腿尽量和地面水平;这样的坐姿更舒服,对胎儿也更好

坐下时悠着点,千万不要“扑通”一下猛地坐下。

孕妈咪可不要保持同一个姿势坐着超过30分钟,即便不站起来,你也要挺直、放松躯干做做运动,或者往左右两边微微倾斜身体,让臀部两边均匀放松。当然,能时常起来走动一下是最好的,可以预防痔疮和下肢浮肿,如果你有背痛,最好每次坐下不超过一刻钟。


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